Bulk Döneminde İdeal Ağırlık Artışı Sağlıklı ve Sürdürülebilir Yaklaşımlar
Bulk dönemi, fitness dünyasında kas kütlesini artırmak amacıyla yapılan bir dönemdir. Ancak, bu dönemde sağlıklı ve sürdürülebilir bir şekilde ağırlık artışı elde etmek önemlidir. İşte […]